Тренинг аэробный

Тренинг аэробный

В центре посетители имеют возможность заниматься аэробикой индивидуально или в группе. Большинство отдает предпочтение групповым занятиям. Они имеют определенные преимущества перед индивидуальными. Самое главное в том, что во время занятий в группе у каждого клиента есть мотивация для занятий спортом. Присутствие других людей дает возможность осознать свои преимущества или недостатки перед кем-то.

Занятия аэробикой пользуются довольно большой популярностью у посетителей Клуба. Это связано с тем, что занятия способствуют сжиганию лишних килограмм. Правда, похудеть получается не сразу, а только лишь после того, как в организме будут уничтожены большее количество запасенного гликогена. На протяжении первых 20 – 30 минутах занятий аэробикой жир практически не сжигается. По истечении этого времени жировые клетки становятся основными поставщиками энергии для организма.

Только в сочетании физических нагрузок и диетического питания можно добиться того, что лишние килограммы будут пропадать.

Бытует ошибочное мнение о том, что для того чтобы похудеть достаточно ходить на занятия аэробикой, продолжительностью 30 – 50 минут. Но это не так. Через некоторое время организм привыкает к стабильной физической нагрузке. Например, через 20 – 30 дней для выполнения комплекса упражнений по аэробике человеку понадобиться намного меньше энергии, чем в начале занятий.

Дабы избежать такой проблемы мы предлагаем нашим посетителям разные форматы классов аэробики. Это помогает добиваться положительных результатов во время занятий в понравившемся классе по аэробике.

Стоимость: от 300грн./ 10.6$